Narcist herkennen – een gedicht over love-bombing, gaslighting en controle
Soms vertelt een gedicht meer waarheid dan een lijst kenmerken.
Wat hieronder volgt is een poëtisch raadsel over het masker van de narcist: eerst het licht van love-bombing, daarna de schaduw van gaslighting, controle en emotionele uitputting.
Wie zichzelf hierin herkent, herkent vaak ook patronen van narcistisch misbruik.
Ik verschijn als een engel
Met een fel schijnend hart van goud
Ik bied jou de wereld
En eens ik jouw hart bezit, dan zit je gevangen
Dan wordt het donker
Ik pak harten in en breek ze daarna in duizenden stukken
Mijn hart is ijskoud, leeg en donker
Ik draag het label van de duivel
Ik draag vele maskers en beeld tal van gedaantes uit
Ik beweer van jou te houden, maar dat is niet zo
Omdat ik niet weet hoe ik van iemand moet houden
Ik handel via fraude, oplichting, bedrog en leugens
Ik speel het slachtoffer wanneer jij slachtoffer wordt
Alleen ik ben van tel
Ik doe lief en dan doe ik weer hatelijk
Mijn geest is briljant verwrongen
Van binnen ben ik een furie, zelfs wanneer ik kalm lijk
Ik zet jou op een verhoog en dan stamp ik je er terug af
Ik bouw jou op om je daarna weer te kunnen afbreken
Ik ben ondoorgrondelijk en je zal nooit het ware verhaal kennen
Ik creëer chaos en verwarring, haat en ellende
Ik installeer angst
Alleen zo behoud ik controle en macht
Ik sta boven alles en iedereen
Ik waan mij God
DE NARCIST(E)
Wat je hier voelt, is hoe het werkt
Het engelachtige begin is de verleiding: de eerste weken voelen als redding. Dat heet love-bombing—een cascade van aandacht en beloften die je zenuwstelsel op glans zet. Daarna verschuift het decor. “Ik beweer van jou te houden” terwijl daden koud blijven, is schijnempathie: woorden zonder draagkracht.
“Fraude, oplichting, bedrog en leugens” klinken groot, maar in relaties begint het klein: gaslighting (“dat heb ik nooit gezegd”), feiten ontkennen, verhalen omdraaien tot je je eigen kompas wantrouwt. “Ik speel het slachtoffer wanneer jij slachtoffer wordt” is omkering: jouw grens wordt agressie, jouw verdriet wordt drama, zijn uitval wordt “zelfverdediging”. Het op-een-verhoog plaatsen en afstoten is de cyclus van idealisering en devaluatie. “Ik installeer angst… zo behoud ik controle en macht” benoemt coercive control: je wereld wordt kleiner, voorspelbaarheid verdwijnt, jij wordt stuurbaar.
Wat je nú kunt doen, zonder drama
Schuif gevoelige gesprekken naar schrift. Korte, feitelijke zinnen geven je zenuwstelsel rust en laten minder ruimte voor herschrijven achteraf.
Documenteer feiten zoals ze gebeurden—datum, uur, wat er is gezegd of gedaan—niet om te leven in dossiers, wel om jezelf te blijven geloven.
Wanneer co-ouderschap telkens ontspoort, kies voor parallel ouderschap: minder praten, meer organiseren, duidelijke overdrachtsafspraken.
Voed je herstel met ritme: slapen op tijd, eten op tijd, bewegen als ritueel. Voor voorspelbaarheid is geen toestemming nodig; het is wat trauma gemist heeft.
Mini-FAQ voor wie twijfelt
Is dit gedicht “bewijs” van narcisme?
Nee. Het is een herkenningsspiegel. Narcistische persoonlijkheidsstoornis (NPS) is een klinisch patroon; dit gedicht verbeeldt relationele dynamieken die vaak bij narcistisch misbruik voorkomen.
Waarom voelt het begin zo intens en echt?
Omdat love-bombing echt voelt—bij jou. Je lichaam reageert op zeldzame beloning. Dat maakt de latere devaluatie pijnlijk én verslavend.
Wat als ik denk dat het aan mij ligt?
Twijfel is typisch na gaslighting. Leg feiten vast, zoek een nuchter klankbord en beslis bij rustig weer—niet in de piek van emotie.
Waar kan ik meer over deze patronen lezen?
Lees ook gaslighting herkennen en doorbreken en psychopaat versus narcist voor nuance over tactieken en verschil in betrokkenheid.
Slot
Als je in dit raadsel jouw verhaal herkent, ben je niet “te gevoelig”; je lichaam reageert op onveiligheid. Herstel begint wanneer jij je waarneming opnieuw vertrouwt, je grenzen stil en stevig neerzet en je aandacht terughaalt uit het spel dat je uitput. Dat is geen groot gebaar, maar een reeks kleine, consequente keuzes—precies waar vrijheid woont.